O que é Trekking e como funciona?

homens praticando trekking

Trekking, um esporte que à primeira vista parece ser extremamente complicado. Na verdade, é algo super simples e acessível para a maioria das pessoas!

Então vem com a gente, que hoje a AventuraMix irá te explicar com detalhes o que é trekking, e como ele funciona.

A palavra “Trekking“, tem origem africana e pode ser interpretada como “caminhar”. É uma atividade física que consiste no ato de caminhar de fato, por trilhas naturais, buscando um maior contato e conexão com a natureza. Ele pode ser praticado tanto em uma forma de lazer, quanto em forma de competição. Que nesse caso, são chamados, respectivamente, de trekking de regularidade e corridas de aventura.

O que é Trekking?

O trekking é uma das atividades de aventura mais seguras, e que pode ser praticada por qualquer pessoa saudável, de qualquer idade. Os praticantes do trekking aliam os benefícios da atividade física, com os prazeres de apreciar a natureza, fugindo um pouco do stress e da correria do cotidiano.

Homem caminhando em trekking de regularidade.

Para quem está pensando em iniciar na prática do trekking, o ideal é que faça suas primeiras trilhas acompanhado de um guia experiente, que de preferência já tenha feito a trilha anteriormente. Uma maneira legal de se iniciar é fazer a primeira trilha com uma agência especializada, ou um clube excursionista. Dessa forma, será possível avaliar de forma clara e segura, a capacidade e as necessidades do iniciante. Ainda assim, com a presença dos guias, é imprescindível prestar atenção no caminho. Além também das soluções dadas aos problemas que surgirem durante o percurso, para aprender a caminhar em ambientes naturais.

Do ponto de vista financeiro, o trekking é uma das atividades esportivas outdoor mais baratas e acessíveis. Pois quase não necessita de equipamento, e em relação às trilhas, o brasileiro é privilegiado. Contamos com trilhas espalhadas por todo o país, em locais de extrema beleza (montanhas, planaltos, praias, chapadas).

Tipos de Trekking

Existem variados tipos de trekking. Eles se diferenciam pelo fator que motiva a atividade, se será por lazer, ou para competição. E também há outros fatores como distância, velocidade, duração e regularidade.

Trekking de um dia:

É uma atividade de lazer muito utilizada no Brasil, principalmente nos grandes centros urbanos, devido à sua curta duração. São aproximadamente 10km de caminhada, com início e fim bem definidos. Pode-se ir de um ponto ao outro, ou também subir até algum cume e depois retornar ao ponto inicial. Trilhas com estas características estão espalhadas por todo o Brasil.

Travessias / Trekking de Longa Distância:

É uma atividade de lazer, no qual o objetivo é realizar uma “travessia” de um local ao outro. Em suma, ema travessia entre dois pontos. Este já é praticado por grupos, com equipamentos para camping (barraca e saco de dormir) e alimentação própria. Algumas caminhadas mais longas, podem durar até vários dias, como é o caso da Travessia da Serra Fina, que dura de 4 a 5 dias.

Trekking de Regularidade:

Esta já é uma modalidade com caráter competitivo. Primeiramente, um percurso não conhecido dos participantes é pré-determinado pela organização. A trilha é realizada com tempo e local já definidos. Contudo, a velocidade não é importante nessa modalidade, mas sim manter-se no percurso correto e no tempo determinado (por isso trekking de regularidade). Pode-se utilizar qualquer equipamento de medição e de cálculo. As competições são realizadas por equipes que geralmente costumam ser de 3 integrantes. Ou seja, cada integrante, fica responsável por uma tarefa, comumente divididos em um navegador, um contador de passos e um calculista.

Trekking de Velocidade:

Também é uma modalidade competitiva e é chamada de corrida de aventura. A organização da prova define postos de controle, e o objetivo dos competidores é alcançar esses postos, no menor tempo possível. Em outras palavras, o que conta aqui é a agilidade.

utilizando o caminho que melhor se adaptar, ou que achar melhor, e usando recursos como cartas de navegação e bússola. A ordem dos postos de controle a serem alcançados, deverá ser seguida cronologicamente.

Equipamentos Necessários

Mais importante, os equipamentos utilizados no trekking, são poucos e mais baratos do que os de outros esportes de aventura. No entanto, eles devem ser escolhidos criteriosamente, apesar de serem baratos. Ou seja, deve-se levar muito em conta a qualidade e a durabilidade, para que assim você tenha maior conforto durante as suas caminhadas.

Calçado:

Os calçados são essenciais, afinal estamos falando de um esporte de caminhada. As botas são as mais recomendadas pois oferecem proteção aos tornozelos em diferentes tipos de terrenos. Além disso, hoje em dia existem vários tênis que são desenvolvidos especificamente para a prática do trekking, e que podem ser uma ótima opção. Outra recomendação é que se utilize duas meias durante a caminhada, uma fina e outra mais grossa, (caso esteja muito frio, pode ser de lã). As meias de algodão são desaconselháveis,, pois encharcam facilmente.

Mochilas:

Todos sabem a funcionalidade da mochila, mas no caso do Trekking, ela também é essencial, assim como o calçado. Utilizada para guardar e transportar todos os equipamentos necessários, kit primeiros socorros, lanche, cantil, lanterna, etc. O tamanho deve ser escolhido mediante a duração da caminhada, e o ideal é que todos os equipamentos caibam dentro da mochila, sem que nada precise ficar pendurado do lado de fora, o que acaba atrapalhando durante o percurso. Se a caminhada for mais curta, pochetes ou estojos de cintura podem ser uma boa pedida.

Vestuário:

No Brasil, devido ao clima temperado, é comum o uso de roupas feitas com tecido de secagem rápida no trekking, recomenda-se também o uso de roupas claras (que absorvem menos calor), e é sempre bom ter na mochila um corta-vento e uma capa de chuva, em caso de mudança do tempo. As calças-bermuda são as mais utilizadas para o trekking também, pois são bem versáteis e permitem a retirada da parte de baixo, transformando a calça em uma bermuda e diminuindo a quantidade de roupa a ser carregada.

Cantil:

Hidratar-se é essencial em qualquer tipo de trekking, seja ele competitivo ou de lazer, e é por isso que qualquer praticante deve levar na mochila um cantil de pelo menos um litro, para sanar sua sede sempre que necessário. A AventuraMix tem várias opções de cantis, que você pode conferir em nosso site.

Acessórios:

Bonés, chapéus, lenços, são de grande utilidade. É muito bom também ter uma bússola em mãos, e também um protetor solar para evitar queimaduras na pele em longos períodos exposto ao sol.


E aí, gostou? Tem mais alguma dúvida sobre o trekking e suas vertentes? Comenta aqui pra gente bater um papo!

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